「自分の取り合い説明書」を作ろう

成功している人、仕事ができる人ほど
自分自身を上手くコントロールできている。

当たり前だ。
人間の究極の目的は、生存と繁殖である。
生き残って子孫を残せればいい。
そのため、気持ちいいこと(寝て食べてヤル)を
していれば生物としては十分である。

しかし、資本主義社会ではそうもいかない。
何かしらの仕事をして世の中に貢献しなければ
経済的に裕福にはなれない。

私みたいな、
学もなく何かしらの能力を伸ばす
という努力をしてこなかった人間は
本業に打ち込むなり、副業でビジネスモデルを体得するなりの
修行が必要になるだろう。

その時に重要なことが
「いかに自分を律するか」である。

自制心がなければ
8時間の仕事を頑張った後に勉強なり副業なり
頑張れない。

そこで
どのようにしたら
テンションに左右されずに
特に自制心がなくても努力を続けられるかについて
考えてみた。

その最たるものが「習慣」だろう。
習慣に関する書籍は山のようにあり
毎日の行動の4〜5割を占める習慣を
上手く操れれば人生は上手くいくだろう。

習慣を作る方法がそういった書籍で
いくつも紹介されているが、
私の場合、上手くいかなかった。

一体、どうしたら努力を続けられるか。

たどりついた結論は、
努力をタスク化することだ。

凄く単純なことだが、
強力な効果があった。

具体的には
スケジュール帳に今日これからすることを
書き込むだけだ。

できるだけ具体的に
「この時間にこれをする」
「その後に10分の休憩をする」
といった具合だ。

このように自分の持っている時間を
全て割り振る。
あらかじめ予定を埋めてしまうのだ。

この時に趣味の時間も取っておくことが
ポイントだ。

私の場合は、
「この25分でこのアニメを1話観る」
と決めている。

予定を立てたあとは、
その予定を淡々とこなし
スケジュールを実現していくだけだ。

この方法の何がすごいか。

あらかじめ予定を決め
それを書き込み自分に約束しているから
実際に実現できた時に「自分との約束を守れた」
と、自分に自身が持てるのである。

それを見返すことで
目標達成を可視化できるのだ。

さらに素晴らしいのは、
「趣味」という自分にとって
最高に腰が上がりやすいことも
タスクとして組み込むことで
簡単に目標を達成したという実感が得られる。

この方法なら
上手く自分を操れるぞ
と最近はとても楽しんでいる。

これを読まれている方も
自分なりの自分の動かし方を見つけて
幸せな毎日を過ごして欲しい。

一部の人にしか分からないと思うが、
私は、「幼女戦記」のターニャ
「ヴァイオレットエヴァーガーデン」のヴァイオレット
が大好きなので、何かを淡々とこなすことに
何故か憧れがある。

上記作品や上記登場人物が好きな人には、
もしかしたらスケジュールのタスク化は
ピッタリな方法かもしれない。